TUSEM Essen - Leichtathletik

Neue Laufgruppe für Einsteiger!

Geschrieben von: Florian Steiner / Kirsten Ruhrmann

Zusätzliche Laufgruppe für nette, ambitionierte (Wieder-)Einsteiger!

Für alle, die regelmäßig, aber ohne Verbindlichkeiten in einer Gruppe mit netten Menschen ihre Ausdauer trainieren möchten, gibt es beim TUSEM eine neue Trainingsgruppe! Gelaufen wird dabei in einem deutlich langsameren Tempo als bei unseren „Profis". Das bedeutet, wir beginnen in den ersten Wochen mit einem Tempo von etwa 6 Minuten pro Kilometer, der Umfang wird um die 10 Kilometer betragen. Auch Tempowechselläufe können wir  nach Lust und Laune ein paar Wochen später einbauen. Ein zweiter, zusätzlicher Lauftermin, z.B. am Wochenende, ist nach Absprache ebenfalls möglich.

Als mögliches Ziel ist eventuell angedacht, im Laufe des nächsten Jahres an einem gemeinsamen Wettkampf teilzunehmen und die 5 km in 22-24 Minuten oder die 10 km unter 50 Minuten laufen zu können. Ansprechpartner: Florian Steiner.

Treffpunkt: Donnerstags 18.45 Uhr am Eingang Orangerie/Gruga, jeden 2. Donnerstag im Monat am Tusem-Sportplatz (Fibelweg) mit anschliessender gemütlichen Runde im Vereinsheim (Duschen vorhanden)

 

Winterimpressionen vom Sonntag...

Geschrieben von: Stefan Losch

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Die Langstreckler des TUSEM sind bei jedem Wetter unterwegs. Heute konnte die märchenhafte Winterlandschaft auf der ca. 20km langen "Schuirrunde" bewundert werden.  Über 20cm Schnee waren in den letzten 2 Wochen gefallen, zum Leid der Autofahrer und der Tempoläufer. Aber auch ein "ruhiger" Lauf  (heute im Schnitt 4:55min/km)  macht viel Spaß und hält fit, da die Koordination geschult und Kraft benötigt wird. Trailschuhe oder Schneeketten sind allerdings Pflicht. Das Foto zeigt Stefan, Jörg, Frank und Ralf, der seine Digitalkamera dabei hatte. Weitere Impressionen ...

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