Training

Wir bieten für alle Altersgruppen ein leistungsgerechtes und fundiertes Training an. Angefangen von Kindern ab 6 Jahren über unsere jugendliche Leistungsgruppe bis hin zum Erwachsenenbereich. Hier erfahrt ihr die aktuellen Trainingszeiten und -orte und die bekommt die jeweiligen Ansprechpartner genannt. Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Trainingszeiten

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Schüler/innen bis 14 Jahre | Jugendliche | Erwachsene (Langstrecke) |

> Schüler/innen

Trainingszeiten im Winter (Herbstferien bis Osterferien)

Tag Altersgruppe Zeit Ort Übungsleiter
Dienstag Jg. 2005 bis 2007 (Kinderleichtathletik) 16.00-17.30 Sporthalle
Straße: Lührmannwald

Dörte Stolpmann

Jg. 2002 bis 2004 (Kinderleichtathletik)

Aufnahmestopp

17.00-18.30 Sporthalle
Straße: Lührmannwald*)
Barbara Jedras
Jg. 2000 bis 2001 (Mehrkampf) 17.00-18.30 Sporthalle
Straße: Lührmannwald*)
Kevin Pilgrim
Jg. 1998 bis 1999 (Mehrkampf) 18.30-20.00 Sporthalle
Straße: Lührmannwald*)
Kevin Pilgrim
U18/U20 (Mehrkampf) 18.30-20:30 Sporthalle oder Sportplatz

Sven Pirsig, Florian Steiner

Donnerstag Jg. 1998 bis 2001 (Mehrkampf) 17.00-18.30 Tusem-Sportplatz Kevin Pilgrim
U18/U20 (Mehrkampf) 18.30-20.30 Tusem-Sportplatz Florian Steiner
U12-U20 (Weit- und Hochsprungtraining) 18.00-19.30 Tusem-Sportplatz Sven Pirsig
Freitag Jg. 2005 bis 2007 (Kinderleichtathletik) 16.00-17.00 Tusem-Sportplatz Barbara Jedras
Jg. 2002 bis 2004 (Kinderleichtathletik) 17.00-18.00 Tusem-Sportplatz Barbara Jedras
Sonntag U18/U20 (Sprintausdauer)

10.30-12.00

(nach Absprache)

Tusem-Sportplatz Florian Steiner
*) Ein Teil des Trainings findet im Freien (Grugapark) statt. Bitte auch winterfeste Kleidung mitbringen!

Trainingszeiten im Sommer (Osterferien bis Herbstferien)

Tag Altersgruppe Zeit Ort Übungsleiter
Dienstag
Jg. 2005 bis 2007 (Kinderleichtathletik)
16.00-17.30 Tusem-Sportplatz Dörte Stolpmann
Jg. 2002 bis 2004 (Kinderleichtathletik) 17.30-19.00 Tusem-Sportplatz Barbara Jedras
Jg. 2000 und 2001 (Mehrkampf) 17.00-18.30 Tusem-Sportplatz Kevin Pilgrim
Jg. 1998 und 1999 (Mehrkampf) 18.30-20.00 Tusem-Sportplatz Kevin Pilgrim
ab Jg. 1997 (Mehrkampf) 19.00-20:30 Tusem-Sportplatz Sven Pirsig, Florian Steiner
Donnerstag Jg. 1998 bis 2001 (Mehrkampf) 17.00-18.30 Tusem-Sportplatz Kevin Pilgrim
ab Jg. 1997 (Mehrkampf) 19.00-20.30 Tusem-Sportplatz Sven Pirsig, Florian Steiner
Freitag Jg. 2005 bis 2007 (Kinderleichtathletik) 16.30-17.30 Tusem-Sportplatz Barbara Jedras
Jg. 2002 bis 2004 (Kinderleichtathletik) 17.30-19.00 Tusem-Sportplatz Barbara Jedras
ab Jg. 2001 (Lauftraining) Nach Absprache Tusem-Sportplatz Florian Steiner
Sonntag ab Jg. 1997 (Mehrkampf) Nach Absprache Tusem-Sportplatz Sven Pirsig, Florian Steiner


> Jugendliche / Erwachsene (Langstrecke)

Derzeitiger regelmäßiger Treff: Donnerstag 18.45 Uhr neu immer am TUSEM-Sportplatz Fibelweg.

Es werden abwechslungsreiche, im Sommer etwas profilierte Strecken um die 15 km in 4:00 - 5:00 min/km gelaufen. Am Wochenende langer Lauf und in der Woche Intervalle nach Vereinbarung. Ansprechpartner für die Läufer/innen: Stefan Losch. Für nicht mehr wettkampforientierte Läufer/innen und interessierte, aber noch nicht ganz so flotte Neuzugänge übernimmt bei Bedarf Frank Weigang eine Gruppe mit einer Pace um die 5:00 min/km.

Neues Trainingsangebot für Erwachsene und Jugendliche !!!

Mittwoch, 18.45 - 20.00 Uhr Sportplatz Fibelweg. Nach gemeinsamem Warmlaufen und kurzem Lauf-ABC können auf der neuen Tartanbahn gemeinsam Intervalle in unterschiedlicher Länge und Intensität absolviert werden, je nach Trainingsziel. Unerfahrenen wird selbstverständlich bei der Tempofindung geholfen. Mehrkampfinteressierte haben die Möglichkeit, zusätzlich technische Disziplinen wie Hürdenlauf, Weit- und Hochsprung sowie Kugelstoßen zu üben. Duschmöglichkeiten sind vorhanden. Es besteht die Möglichkeit, nach dem Training noch ins Clubhaus einzukehren.

Samstag, 10.00 - 12.00 Uhr Schillerwiese. Nach einem gemeinsamen Warmlaufen und Koordinationsübungen stehen vom Kurzstreckentraining unter fachlicher Anleitung, Bergan-Sprints im Stadtwald bis hin zum profilierten, längeren Waldlauf alle Möglichkeiten offen, je nach Bedarf, Lust und Leistungsvermögen. Duschmöglichkeiten bis 12.00 Uhr vorhanden! Im Falle eines Wettkampfwochenendes entfällt der Samstagstermin möglicherweise.

Bitte jeweils vorher informieren oder im Training absprechen. Ansprechpartner: Andrea Ellinger / Anja Tempelhoff / Stefan Losch

 

Offene Hobby-Laufgruppe (Ansprechpartner: kirstenruhrmann [ät] web.de)

Parallel zu obiger Gruppe haben wir in Kooperation mit Läufer/innen der RWE AG eine neue Trainingsgruppe aufgemacht. Für alle, die regelmäßig aber ohne Verbindlichkeiten in einer Gruppe mit netten Menschen ihre Ausdauer trainieren möchten. Eine Vereins- oder Betriebszugehörigkeit ist aber nicht erforderlich! (Der Vorstand würde es allerdings begrüßen, wenn langfristig auch Läufer/innen für den TUSEM gewonnen werden ;-) Stefan)

Treffpunkt der Hobby-Laufgruppe: Jeden Donnerstag 18.45 Uhr an der Orangerie/Gruga

Wir laufen zurzeit einen Schnitt von ca. 6 Minuten pro km. Der Umfang der Laufstrecken liegt in der Regel zwischen 8-14 Kilometern. Hier sind wir aber flexibel! Wir laufen abwechslungsreiche Strecken, je nach Lust und Laune. Auch Intervall- bzw. Tempowechselläufe absolvieren wir.

   

Meisterschaften

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Die Meisterschaftstermine 2013 werden hier in Kürze bekanntgegeben.

Für die Teilnahme (auch an anderen Meisterschaftsrennen) bitte rechtzeitig bei alexander(a t)ockl.de melden.