16.04.23 - 14. Citylauf Lintorf
Geschrieben von: Stefan Losch
Nach langen 13 Jahren zog es Stefan Losch ins benachbarte Lintdorf (Ratingen), um einfach mal weiter etwas Wettkampfluft zu schnuppern - denn es macht schon Laune, altbekannte Mitstreiter wiederzusehen und sich auszutauschen - und den Citylauf über 10 Kilometer als Tempoeinheit mitzunehmen, denn Intervalle stehen gerade nicht auf dem "Trainingsplan". Bestenfalls sollte die Zeit aus Mönchengladbach bestätigt werden.
Bei ordentlichen Laufbedingungen (trocken, bedeckt, 13°C, leicht windig) fiel der Startschuss für den Hauptlauf über 10 Kilometer um 13:00 Uhr. Zusammen mit 140 anderen Laufbegeisterten (der Lauf hätte mehr Teilnehmer verdient) ging es auf die 4 Runden à 2,5 km durch Lindorf.
Erstaunlicherweise waren die Beine frisch, und so lief er zunächst in 3:45-Pace 5 Kilometer, um dann etwas zu beschleunigen mit dem Versuch, 3 Läufer vor ihm noch einzuholen. MIt einem kleinen Endspurt lief Stefan dann nach 37:02 Minuten als 10. im Gesamteinlauf und Zweiter der M55 über die Ziellinie (Robert Jäckel hatte natürlich wieder die Nase vorn). Aber: es war Stefans schnellste 10er Zeit seit 5 Jahren!
Dass er so knapp an der 36 vorbeischrammen würde, damit war im Vorfeld nicht zu rechnen. Und obwohl nicht das Ziel - ein paar Versuche sind es vielleicht wert, das Laufjahr ist ja noch lang ;-)
Weitere Infos: https://www.tus08lintorf.de/de/citylauf-lintorf/
05.05.24 - 41. Duisburg Marathon / 23. Duisburg Halbmarathon
Geschrieben von: Stefan Losch
Keine Hitzeschlacht in Duisburg ;-)
Der aus organisatorischen Gründen auf den 5. Mai vorverlegte Termin machte sich bezahlt. Zum ersten Mal seit 2013 zählte man beim traditionelle Laufevent in Duisburg wieder über 6000 Teilnehmer und es gab keine Hitzeschlacht wie so oft im Juni, sondern das Wetter war mit 14°C, bewölktem Himmel und nur maßvollem Wind läuferfreundlich. Vermutlich wird man, auch in Abwesenheit des Vivawest-Marathons und anderer Konkurrenz, nach Möglichkeit bei einem Termin im Mai bleiben.
Durch einen Feuerwehreinsatz kam es zu Startverzögerungen von bis zu 40 Minuten. Die letzten Teilnehmer in der Disziplinkette, die Halbmarathonis, gingen letztlich um 9:55 Uhr mit 25 Minuten Verspätung auf die Strecke. Man ist es in Duisburg irgendwie gewohnt, auch wenn der Veranstalter selten darauf Einfluss hat. Das tut der ansonsten tollen Organisation und guten Stimmung aber keinen Abbruch.
Die glorreichen Zeiten des TUSEM, wo Top-6 Platzierungen im Gesamteinlauf nicht selten waren und eine Top-3 Platzierung in der Mannschaftswertung beim Halben quasi Pflicht war, sind leider vorbei. Dennoch gab es viele gute Ergebnisse zu vermelden und es machte Spaß, mit einigen TUSEMern wieder gemeinsam an den Start zu gehen.
Schnellster von ihnen war Stefan Losch, der nach 1:23:42 Stunden als Erster der M55 und 22.ter gesamt über die Ziellinie in der Schauinsland-Arena lief und damit seine der aktuellen Form gemäße Wunschzeit realisierte. Zwischendurch wurde es zwar etwas zäh, zumal er schon ab Kilometer 5 eine flotte Gruppe ziehen lassen musste und sich dann alleine im Wind befand, die letzten 7 Kilometer liefen aber wieder richtig gut, wo er zusammen mit einem Mitstreiter an seiner Seite gut pushen konnte.
Dann kam schon nach 1:33:18 Stunden als 10. Frau Claudia Mordas ins Ziel, was bis auf 1 Sekunde exakt die Zeit vom Halbmarathon in Venlo vor 5 Wochen war. Claudia, die momentan "einen richtigen Lauf" hat, fand als Zweitplatzierte der W55 diesmal aber ihre "Meisterin". Traurig musste sie deshalb nicht sein, handelte es sich dabei doch um die Deutsche Marathon-Meisterin 2023 in der W50.
Johannes Kruse zeigte in 1:36:15 Stunden ein solides Rennen. Damit war er zwar langsamer als beim Abschlußlauf der Winderlaufserie, dennoch aber nicht unzufrieden. In der Endabrechnung bedeutete die Zeit Platz 25 in der M40 und Rang 126 in der Männerkonkurrenz. Mit am Start waren auch noch Olaf Weger, der seine Wunschpace von 5:00 min/km mit 1:46:14 Stunden (13. M60 / 346. gesamt) nur geringfügig überschritt, und Herbert Wenda, der sich nach 3:08:11 Stunden Platz 5 in der M75 erkämpft hatte.
Aber auch auf der Marathondistanz gingen zwei TUSEMER an der Start: Für Martin Kels war das Ziel heute, endlich einmal wieder einen Marathon zu finishen und dieses besondere Gefühl zu erleben. Zum Ende musste er etwas rausnehmen, blieb aber in 3:56:46 Stunden noch klar unter der 4-Stunden-Marke. „Im Sommer kommt auch wieder der Speed dazu“, sein Kommentar im Ziel. Und Michael Scheele, der nach einer Fußverletzung nicht mehr schnell laufen kann, dafür aber umso ausdauernder und mit mittlerweile schon über 100 Marathon im Sack hat, erzielte mit einem "Jog-Walk" ein Zeit von glatt 4:29:00 Stunden. Eine letzte gute Trainingseinheit vor der Tortour de Ruhr, bei der er die 100-Kilometer-Distanz in Angriff nimmt.
Weitere Infos: Veranstalterhomepage | Fotostrecke auf Runnersworld.de
Trainingslager Portugal 2012
Geschrieben von: Sarah & Katha
"Portugeil 2012"
Das alljährliche Trainingslager des TUSEM führte die Jugendlichen in den diesjährigen Osteferien erstmals für zwei Wochen nach Portugal. Wie auf dem Foto zu erkennen, war ihnen in dieser Woche auch das Wetter meist gut gesonnen.
Hier ist nach einigen technischen Schwierigkeiten mit zu großen Dateien und dem Kampf mit Word-Eigenarten nun endlich der Bericht!
"Ein Highlight in diesem Jahr war das Trainingslager von Günters Gruppe in Portugal. Da der Flieger schon um 6.45 Uhr starten sollte, war nichts mit Ausschlafen angesagt. Nachdem alle eingecheckt hatten und im Flieger saßen, kamen wir mit Verspätung gegen 11.00 Uhr in Portugal/Faro an. Nach ein paar kleineren Problemen, einen Mietwagen zu bekommen und den richtigen Weg zu finden, waren alle ca. um 15.00 Uhr in den Apartments Praia de Falesia angekommen, wo wir uns anschließend etwas einrichten konnten (weiterlesen: klicke unten rechts)
01.05.24 - 10. Herz-Kreislauf Essen
Geschrieben von: Stefan Losch
Der erste runde Geburtstag des Charity-Lauf rund um das UNESCO Welterbe Zollverein auf dem Gelände der Zeche Zollverein wartete mit einem Teilnehmerrekord auf. Allerdings machten den Teilnehmenden am Tag der Arbeit hochsommerliche Temperaturen von bis zu 28°C zu schaffen.
Die Leichtathleten des TUSEM stellten über die 5-Kilometer Distanz, die mit fast 1000 Finishern die deutlich nachgefragteste Distanz war, drei Starter. Schnellster von ihnen war Johannes Kruse, der 20:48 min. benötigte und als 20. Mann und Vierter der AK M40 über die Ziellinie lief. Es folgte Barbara Jedras, die für „Be strong for kids“ an den Start ging, in 23:15 min. als 16. Frau gesamt. Damit sicherte sie sich auch den 2. Platz in der W50. Das Trio komplettierte Friederike Molls nach 24:41 min. Als 2. W40 konnte sie sich ebenfalls einen Platz auf dem AK-Siegertreppchen ergattern.
Weitere Infos: https://www.herz-kreislauf-essen.de/
Karl Rehberger Pokal für die Jugendarbeit
Geschrieben von: Stefan Losch
Am Samstag, den 10. Januar, lud der TUSEM zum traditionellen Neujahrsempfang in das Sport- und Gesundheitszentrum am Fibelweg ein, um u.a. die Jubiläre und erfolgreichen Sportler zu Ehren. Es gibt tatsächlich Menschen mit 80-jähriger Mitgliedschaft im TUSEM!
Von den Langstrecklern waren u.a. die siegreiche Damenmannschaft bei den Westdeutschen Marathonmeisterschaften, Felicitas Vielhaber, Silke Niehues und Claudia Mordas vertreten, sowie weitere Läuferinnen und Läufer, die bei Meisterschaften Titel einfahren konnten.
Besondere Ehrung wurde den Leichtathleten durch die Übergabe des Karl-Rehberger-Pokals für die kontinuierlich hervorragende Jugendarbeit zuteil. Der Pokal und ist mit 500,- Euro dotiert. Barabara Jedras und Florian Steiner nahmen stellvertretend für alle Übungsleiter die Auszeichnung mit Freuden entgegen.
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