23.04.17 - 43. Ickerner Volkslauf

Geschrieben von: Manfred Lipsky

Die Vorgabe war, um etwas die Ermüdung für den geplanten Ultra zu simulieren, in diesen Halbmarathon mit möglichst schweren Beinen zu gehen. Dazu folgte u.a. einige Tage vorher ein 60km Trainingslauf und am Tag zuvor eine Mountainbike Tour mit heftig Höhenmetern und einigen Bergintervallen.

Mit einer Endzeit von 1:26:44h auf Platz 5 (AK 3) und einer schnelleren zweiten Hälfte, welches zeigt, dass die bescheidene Ausdauer doch wohl besser wird, lief es besser als erwartet.

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08.04.17 - 35. Benrather Volkslauf

Geschrieben von: Kirsten Ruhrmann

Am Samstag, den 8. April 2017, ging es bei optimalen Wetterbedingungen für 3 Tusemer an den Start zum 35. Benrather Volkslauf. Die Strecke führte über Waldwege durch den Benrather und den Hasseler Forst und um den Unterbacher See. Für Michael und Kirsten war die Strecke ein Testlauf für den Hermannslauf Ende April. Trotz einer Erkältung ließ Michael es sich nicht nehmen an den Start zu gehen und war im Ziel sehr zufrieden mit seinem Ergebnis.

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02.04.17 - 10. Citylauf Lintorf

Geschrieben von: Stefan Losch

Einige Tusemer gab sich beim ersten kleinen Jubiläum des Lintorfer Citylaufs die Ehre. Auf dem schnellen Rundkurs konnten sie sich über 10 km gut in Szene setzen. Silke Niehues zeigte sich gut erholt vom Venloop am vergangenen Wochenende und lief in 39:20 Minuten ihren schnellsten 10er seit längerer Zeit, was ihr den 2. Platz (1.W45) einbrachte. Bei den Männer verpasste Alexander Ockl nach einer harten Trainingswoche mit 35:20 Minuten als Gesamtsechster (2. M40) zwar die Sub-35, es ist aber nur eine Frage der Zeit, wann diese (deutlich) unterboten wird. Ebenfalls gut unterwegs waren Michael Becker in 38:55 (4. M45) und Peter Liebchen in 43:29, der sich über einen unverhofften Altersklassensieg in der M55 freuen konnte.

Weitere Infos: Veranstalterhomepage

02.04.17 - 12. Dinslakener Citylauf

Geschrieben von: Stefan Losch

An diesem Wochenende knubbelten sich die Laufveranstaltungen in NRW. Bei schönstem Frühlingswetter startete Felicitas Vielhaber beim Dinslakener Citylauf über 10km. Mit 55 Sekunden Vorsprung gewann sie die Damenkonkurrenz in starken 38:10 Minuten (Platz 18 gesamt). Günter Knoth kam als 6.M60 nach 46:48 Minuten ins Ziel. Insgesamt 690 Finisher verzeichnete der Hauptlauf.

Weitere Infos: Veranstalterhomepage | TAF-Timing

26.03.17 - 12. Weir Venloop

Geschrieben von: Stefan Losch

Eine gigante Läuferparty war wieder einmal der holländische Venloop, und das Wetter meinte es gut mit den Läuferinnen und Läufern: Sonnenschein, 13°C, ein mäßiger, nur selten störender Nordost-Wind waren nahezu Top-Bedingungen für die 7490 Finisher beim Halbmarathon. Und auch beim TUSEM gab es strahlende Gesichter und sogar einige Bestzeiten.

Etwas ungläubig schaute Matthias Büchel bei den Ehrungen auf die Urkunde, meinte er doch, seine Bestzeit aus dem Vorjahr von 1:12:42 um ein paar Sekunden verpasst zu haben. Aber die Urkunde zeigte: Netto 1:12:38, neue PB! Mit dieser Zeit lief er in einem auch in der Spitze stark besetzten Rennen gerade noch in die Top 50 und wurde denkbar knapp geschlagen drittschnellster Deutscher.

Bei Stefan Losch lief es nach seinen Vorstellungen, mit 1:19:09 war er nahzu so schnell wie vor 2 Jahren und lieferte das prognostizierte Ergebnis ab. In der Altersklasse allerdings gab es im letzten M45-Jahr als Neunter (Platz 101 gesamt) nichts zu bestellen.

Markus Uhlendahl und Martin Engel liefen fast gemeinsam über die Ziellinie, auch wenn der Rennverlauf etwas unterschiedlich war. Ein schneller letzter Kilometer sorgte dafür, das Markus 15 Sekunden Rückstand aufholte und beide nach 1:26:00 bzw. 1:26:01 (31. und 32. M45) ins Ziel liefen. Für Markus war es zudem eine neue Bestzeit. Der Trainingsfleiß der letzten Wochen machte sich bezahlt, und selbst eine Erkältung kurz vor dem Rennen konnte dies nicht mehr verhindern.

Nach 1:27:58 Stunden war dann auch schon unsere schnellste Frau, Silke Niehues, im Ziel. In der Kategorie W40 (holländische Einteilung) langte es zu Rang 6. Dann ging es Schlag auf Schlag weiter mit Tobias Plöger nach 1:30:23 (Platz 392/65.M35) und Martin Kels, der mit 1:30:30 Stunden (403/67.M35) seine persönliche Bestzeit zu seinem eigenen Erstaunen um etwa 3 Minuten unterbot. Es folgte Claudia Mordas, die in 1:30:36 sogar ihre Altersklasse W50 gewann und bei der Ehrungen wie Matthias mit einem Blumenstrauß und einem Umschlag mit einigen Euros belohnt wurde, die anschließend direkt bei Albert Hein umgesetzt wurden. Wenig überquerte auch Thomas Müser nach 1:33:14 (562/14.M55) die Ziellinie.

Last not least kamen Holger Peek mit einer Endzeit von 1:38:02 (992/136.M40) und Stefan Dolfen in 1:39:49 (870/28.M55) auch noch unter 1:40 Stunden ins Ziel und gehörten damit noch zu den schnellsten 12%.  Jörg Gubesch dagegen war einfach nur froh, nach 1:45:40 (1614/191.M50) die 21,0975 km schmerzfrei absolviert zu haben und will im nächsten Jahr wieder angreifen.

Hinweis: die Gesamtplatzierungen beziehen sich auf die Bruttozeiten (Einlauf).

Weitere Infos: Veranstalterhomepage | Fotostrecke bei Runner's World | Fotos Laufen-in-Holland (Facebook)