23.06.18 - 1. Mittsommerlauf Duisburg

Geschrieben von: Martin Engel

Die Idee, am längsten Tag des Jahres genau bei Sonnenaufgang (5:17 Uhr!!!) einen 10er zu starten, erschien ungewöhnlich (bescheuert) genug, um nicht ausprobiert zu werden. Also meisterte Martin Engel als bekennender Morgenmuffel die wohl größte Herausforderung der rechtzeitigen Anreise, um sich mit ca. 500 ebenso Bettflüchtigen auf zwei geschotterte 5-km-Runden an der idyllischen Sechs-Seen-Platte zu begeben.

Perfekte äußere Laufbedingungen mit 10 Grad, Windstille und sogar ein paar Streifen blauen Himmels sorgten für einen schönen Rahmen des gut organisierten Events.

Besonders unter Berücksichtigung einer einwöchigen Verletzungspause und lediglich lockerem Trab in der Wettkampfwoche lief es für Martin sehr gut. Die Wade hielt, und so konnte er nach etwas verhaltenem Beginn in Runde zwei noch einige Plätze gutmachen, so dass - mit Sichtweite zum Podium - Platz 4 (2. M50) in 38:30 min heraussprang.

Hätten nicht geschätzt 100 - 150 m zu echten 10 km gefehlt, wäre P3 eventuell noch drin gewesen. Aber auch so eine unerwartet gute Zeit, die in jedem Falle die offizielle PB in der Kategorie "Start vor 5:30 Uhr" darstellt.

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22.06.18 - 4. Grevenbroicher Citylauf

Geschrieben von: Stefan Losch

Am Freitagabend ging es für Felictas Vielhaber und Peter Liebchen zum noch jungen Grevenbroicher Citylauf. Um um 20.40 Uhr fiel der Startschuss für die 10km-Distanz. Endlich einmal wieder läuferfreundliche Temperaturen machten sich auch in den Resultaten bemerkbar: Cita gewann in 38:10 Minuten die Frauenkonkurrenz (13. Gesamt), und Peter lief in Vorbereitung auf den nächsten HM 43:44 Minuten (3.M55, Platz 56).

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16.06.18 - 21. Malteser Sommernachtslauf

Geschrieben von: Stefan Losch

Nach ein paar Jahren wieder einmal zu Gast beim Sommernachtslauf in Huckingen, einer der 3 Läufe des Duisburger "Süd-Cups", war Felicitas Vielhaber am frühen Samstagabend. Dort gewann sie die Frauenkonkurrenz klar in 38:33 Minuten vergleichsweise akzeptablen Bedingungen. Der Zehner verzeichnete leider nur noch zweistellige Finisherzahlen, war aber in der Männerspitze (traditionell) wieder gut besetzt.

Weitere Infos: Veranstalter

13.06.18 - 8. Essener Firmenlauf

Geschrieben von: Stefan Losch

Mit 13.000 Voranmeldungen war der 8. Essener Firmenlauf im Vorfeld schnell ausverkauft. Bei läuferfreundlichem Wetter ging es dann am Mittwochabend in drei Wellen zur Entzerrung des Teilnehmerfeldes vom Start auf der Hyssenallee Höhe Philharmonie auf die knapp 5 Kilometer lange Strecke bis zur Tummelwiese in der Gruga.

Mit dabei waren natürlich auch wieder zahlreiche Tusemer. Mit der Gesamtzweiten Felicitas Vielhaber (17:54 min.), Silke Niehues (Platz 9, 19:21 min.), Claudia Mordas (Platz 14, 19:58 min.) und Silvia Michalka (Platz 15, 20:05 min.) liefen alleine 4 Tusemerinnen in die Top20 einer starken Frauenkonkurrenz in der Spitze. Schnellster unserer Männer war Max Podewski auf Platz 15 in 17:29 Minuten, dicht gefolgt von Pascal Hoppenberg (Platz 19, 17:45 min.). Burkard Vielhaber kam mit einer Zeit von 18:38 min. (Platz 46) auch noch unter die Top50 bei den Herren. Glückwunsch auch allen weiteren Finishern vom TUSEM, für die in der Hauptsache der Spaß an diesem Tag im Vordergrund stand.

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10.06.18 - 5. Sauerland-Höhenflug-Trailrun

Geschrieben von: Tobias Plöger

"Verschlungene Pfade, herrliche Fernsichten, lichte Wälder und weite Wiesen - der Fernwanderweg SauerlandHöhenflug bietet einmalige Wandererlebnisse und jetzt auch einzigartige Trail-Lauferlebnisse." So steht es in der Ausschreibung für den Lauf. Während Jörg Gubesch aufgrund seiner bisherigen Teilnahmen diesen Versprechen zustimmen konnte, wollte ich mir ein eigenes Bild davon machen. So ging es auf die Reise ins Sauerland, bei der schon so manche Straße einem Singletrail glich, was sowohl Breite als auch Streckenbelag betraf.

Der Startschuss für den Halbmarathon erfolgte als erster des Tages, die Schülerläufe mal außen vor gelassen. Es folgten noch 5 und 10 km mit gemeinsamen Streckenabschnitten, aber ohne großes Aufeinandertreffen der Felder. Der HM war mit 464 Teilnehmern fast ausgebucht und so war nach dem Start auch dichtes Gedränge an den ersten kleinen Anstiegen. Ich nutze das um warm zu werden und reihte mich auf den anfangs schmalen Wegen ein. Als die Wege dann breiter wurden konnte ich dann mein Tempo laufen und vor allem bei den Anstiegen Plätze gut machen. Auf den teilweise langen Bergab-Passagen konnte die anfangs verlorene Zeit aufgeholt werden und die gesparten Kräfte wurden dann ab km 18 zur Endbeschleunigung genutzt. Im Ziel freute ich mich über die angezeigten 1:44:42h (29. gesamt, 4. AK35). Für Jörg lief es dagegen etwas schwerer, was am schwülwarmen Wetter lag und wohl auch dem Marathon vor einer Woche, der noch nicht ganz aus den Beinen war. So war er mit seiner Zeit von 2:13:00 (190. gesamt. 39. M50) nicht ganz zufrieden, zumal er an gleicher Stelle schon deutlich schneller unterwegs war.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Ausschreibung nicht zu viel versprochen hatte. Wer schmale Wege, Waldboden mit Wurzeln und Sprünge über Baumstämme mag, ist dort genau richtig. Nicht zu vergessen die ca. 500 Höhenmeter. Für die herrlichen Fernsichten hatte ich kein Auge, ab das hole ich dann nächstes Jahr nach.

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