07.05.13 - ATG Bahnlaufserie, 2. Lauf

Geschrieben von: Alexander Ockl

Raus aus dem Anzug, rein in die Laufschuhe...

Dienstag abend - Raus aus dem Anzug, Laufstiefel schnüren und ab an die Startlinie bei der Bahnlaufserie der Aachener TG. Nach dem starken Regen am Tage meinte es der Wettergott doch noch gut mit Alex Ockl und 50 Gleichgesinnten. Die Bahn war zwar rutschig, aber trotzdem gut zu laufen.

Trotz der zahlreichen Starter fand Alex leider einmal mehr keinen Mitstreiter und bestritt ein ziemlich einsames Rennen hinter der Spitze. Aber die relativ gleichmäßige Renneinteilung hat sich am Ende gelohnt. So packte Alex die 17. Am Ende stand eine 16:56,80 auf der Uhr. Nach den eher durchwachsenen Zeiten der letzten Wochen geht es bergauf bei ihm.

Weitere Infos: Veranstalterhomepage

05.05.13 - 12. Volkslauf "Rund um den Kemnader See"

Geschrieben von: Stefan Losch

Pacemaker ...

(Fotos von Tobias Severin) Beim Kemnader Seelauf über 10km verdingte sich Stefan Losch als Pacemaker für den Trainingskollegen Christian Steinmetz. Vorgesehen war eine 3:45er-Pace, was für Christian eine Verbesserung seiner PB vom Blumensaatlauf 2011 um ca. 30 Sekunden bedeutet hätte.

Bei schönstem Laufwetter (Sonne, 14°C, leichte Brise) ging es um 10:30 Uhr auf eine große Runde um den Kemnader See. Wegen zahlreicher Baustellen war kurzfristig seitens der Orga entschieden worden, die alte Runde statt der zweimal zu durchlaufenden 5km-Runde zu reaktivieren. Der erste Kilometer war daher leicht zu kurz (und schnell), aber dann war das Tempo gefunden. Die Durchgangszeit bei km 5 (Garmin) lag bei 18:45 :-) Bis km 9 liefen Stefan und Christian zusammen, dann packte Stefan der Ehrgeiz und ein letzer km in 3:26, wobei er noch 3 Konkurrenten überholte, sicherte ihm den Altersklassensieg in der M45 nach 37:17 Minuten (Platz 8). Christian folgte kurz darauf in 37:39 als 2.M30 und Platz 12 gesamt.

Heute wäre wohl auch eine hohe 35 drin gewesen, das lässt hoffen, dass zumindest die Pacemakerjobs noch einige Zeit routiniert ausgeführt werden können.

Weiter Infos: Veranstalterhomepage | Fotos vom BTC Herne