25.10.14 - 20. Obstmeilenlauf

Geschrieben von: Barbara Jedras / SL

Mal wieder schöne Neuigkeiten von unseren Schülern. Isabelle Ferlings hat beim 20. Obstmeilenlauf in Altendorf-Ersdorfer den Lauf über 1000 Meter gewonnen. In 3:43 Minuten ließ sie alle Jungs und Mädchen hinter sich.

Die Strecken von 400m (Bambini) bis zu 10 Meilen (16,1km) führen größtenteils durch die Obstplantagen und den Wald von Altendorf-Ersdorf, einem Ort südlich von Bonn. Isabelle startet fast jährlich bei diesem Lauf in Verbindung mit einem Besuch ihrer Großeltern.

Weitere Infos: Veranstalter

26.10.14 - 14. Röntgenlauf

Geschrieben von: Silke Niehues

Silke gewinnt Röntgenlauf-Halbmarathon

Am letzten Sonntag im Oktober findet in Remscheid-Lennep der legendäre Röntgenlauf statt. 2001 ins Leben gerufen, um an die Nobelpreisverleihung von Wilhelm Konrad Röntgen (gebürtiger Lenneper) zu erinnern und ein läuferisches Sportevent zu realisieren, gehört der Lauf heutzutage zu einer großen Laufveranstaltung mit über 3000 Läufern. Zur Auswahl stehen kurze Distanzen im Crossbereich, berühmt ist der Röntgenlauf vor allem für seine landschaftlich schönen, aber auch sehr anspruchsvollen Halbmarathon-, Marathon- und Ultramarathonwettkämpfe (63,3 km), die über den Röntgenweg führen.

Eine Woche nach dem Amsterdam-Halbmarathon (A.d.R. schnellste Deutsche in 1:29:48) fuhr ich im Morgengrauen Richtung Remscheid. Ab dem Sonthofener Kreuz ging es wieder durch herbstliche Wälder hoch und runter, ein Vorgeschmack auf das, was mich auf der Strecke erwarten würde. An der Startlinie ein paar bekannte Gesichter, unter anderem ein junges Mädel, mit der ich mich schon beim letzten Silvesterlauf duelliert hatte. Diese legt auch direkt nach dem Startschuss ein beachtliches Tempo vor, ich folge ihr 2km auf den Fersen. Bei km 3 wage ich zu überholen, bis km 4 versucht sie dranzubleiben, muss dann letztendlich abreißen lassen. Nach einem Einführungsschlenker durch die Lenneper Altstadt mit den beiden ersten beiden Anstiegen geht es in die schöne Natur: Berg hoch, Berg runter.

Die Bedingungen sind um vieles besser als in NL, es ist windstill, die Temperaturen knapp über 10°C. Bei km 10 kann ich meine Konkurrentin in weiter Ferne erkennen, ich habe ihr bereits ca. 300m abgenommen. Der befürchtete Tiefpunkt bleibt aus, vielleicht durch die ständig wechselnde Belastung der Muskeln. Ab km 14 habe ich doppelte Radbegleitung, die mich vor dem letzten Anstieg allerdings verlassen müssen: Der Berg ist zu steil und matschig, selbst für Mountainbikes. 400m geht's hoch, ein schmaler Singletrail, der mich überlegen lässt, ob es gehend nicht leichter geht. Oben angekommen gibt es Prosecco, theoretisch ;-). Ich laufe weiter. Nach diesem 6. Anstieg geht es nur noch runter zum Ziel. Es läuft und läuft. Bei km 20 sind die Radfahrer wieder da, und ich finde es fast schade, dass kurze Zeit später das Ziel auftaucht. 1:31:32 Stunden bedeutet die drittschnellste Zeit, die bisher dort gelaufen wurde. Die beiden noch schnelleren Damen (Nele Wild-Wall und Ute Spicker) kamen auch aus Essen!

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26.10.14 - 12. Drachenlauf

Geschrieben von: Barbara Jedras / SL

Barbara läuft auf Platz 4 beim Drachenlauf

Ihr Bericht: "Schon letztes Jahr wollte ich beim Drachenlauf (ein schöner, anspruchsvoller etwa 26 km langer Berglauf über die schönsten Berge des Siebengebirges) an den Start gehen, damals machte das eine Verletzung unmöglich. So war ich neugierig und gespannt auf den Lauf, ohne Vorsätze - ich wollte einfach gut durchkommen. Das Wetter war perfekt und die Anreise unproblematisch. Vorweg: es hätte ein dritter Platz werden können, wenn ich den Lauf doch ruhiger angegangen wäre.

Die ersten Kilometer führten über schmale und matschige Wege. Sie erste Frau war schnell außer Sicht, die Zweitplatzierte, die letztes Jahr auch vorne war, lief nach meinem Gefühl etwas zu ruhig an. Ich bin dann alleine bis km 20 weiter gelaufen und es lief alles bestens, dann aber kam der Petersberg. Meine Beine wollten nicht hoch, alle sind gegangen oder zwischendurch getrabt, aber das waren Ausnahmen. Hier zogen auch die spätere Zweit- und Drittplatzierte an mir vorbei und ich wurde so um 2 Plätze zurückgeworfen.

Oben angekommen wollte ich nur noch ins Ziel, die Beine brannten vor Schmerz. Nach 2:21,38 Stunden lief ich dann über die Ziellinie - überglücklich. Ich weiß, dass ich wiederkommen werde und "den Drachen besiege".

Es war eine sehr schöne Veranstaltung und für mich die erste Erfahrung mit Bergläufen, die ich in Zukunft noch öfter laufen werde. Für mich war das auch mein letzter Lauf in W40, vielleicht gibt es noch einen Start beim Silvesterlauf aber das steht noch nicht fest. Jetzt folgt eine Pause, um mit neuen Kräften den 2015 in neue W45 Klasse zur starten."

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26.10.14 - Mainova Mini-Marathon Frankfurt

Geschrieben von: Rudolf L.

Beim diesjährigen Mainova Mini-Marathon im Rahmen des BMW Frankfurt Marathon konnte sich Viktor gegen 238 teils sehr ambitionierte Wettkämpfer durchsetzen. In einer Zeit von 16:56 Minuten bewältigte er die 4,2km lange Strecke als Schnellster. Da Viktor erst 9 Jahre ist, musste er bei dem Wettkampf in die Altersgruppe der 10-11-jährigen hochgestuft werden.

Der Mainova Mini-Marathon ist organisatorisch und sportlich etwas anspruchsvoll, dafür waren Stimmung und Atmosphäre bei diesem Groß-Event wirklich begeisternd. Insgesamt wurden bei dem Lauf 1.135 Läufer zwischen 9 und 17 Jahren gewertet.

Weitere Infos: Veranstalter