18.01.25 - 16. Seelauf Haltern
Geschrieben von: Stefan Losch
TUSEM Langstreckler in Haltern erfolgreich!
Am Samstagmittag ging es zum Formcheck für Claudia Mordas, Silke Niehues und Stefan Losch in Haltern auf die 10 km lange Strecke "Rund um den Halterner See". Die Sonne bleibt leider entgegen der Vorhersage hinter einer Hochnebeldecke versteckt, so dass die Temperaturen um den Gefrierpunkt auch im Tagesverlauf kaum anstiegen. Für einen Wintermonat waren die Laufbedingungen dennoch ganz ordentlich.
Nur knapp eine Woche nach ihrem Halbmarathon in Egmond lief es für Silke trotz "Kaltstart" (Probleme mit der Autobatterie verhinderten eine zeitige Anreise) gut. Routiniert spulte sie ihre Kilometer ab, hatte schnell eine Alterklassenkonkurrentin eingeholt und wurde mit dem 2. Platz in der Frauenkonkurrenz und einem Sieg in ihrer Altersklasse W50 belohnt. Mit ihrer Zeit von 41:54 Minuten war sehr zufrieden, da ihr noch etwas der Halbmarathon in den Beinen steckte.
Claudia machte ebenfalls ein gutes Rennen und konnte mit 43:17 Minuten mit 20 Sekunden Vorsprung ihre Altersklasse W55 gewinnen. Dabei sprang sogar noch ein 6. Platz im Gesamteinlauf der Frauen heraus. Schade, dass Cathrin Uhlendahl absagen hatte müssen, die Teamwertung wäre sicher gewonnen gewesen.
Stefan, der im Vorjahr an gleicher Stelle eine 38:20 gelaufen war, hatte sich dieses Mal eine Zeit zwischen 38:30 und 39:00 Minuten vorgenommen. Bis knapp zur Hälfte lief auch alles planmäßig, dann bekam er aber Probleme, die ein starkes Drosseln der Pace erforderten. Zum Glück verging die Schwächephase wieder, sodass die letzten 2 Kilometer wieder flott zurückgelegt werden konnten, am Ende das Minimalziel mit einer Zeit von 39:56 Minuten noch erreicht wurde und ein versöhnlicher Platz 2 in der Altersklasse M55 (33. gesamt) heraussprang.
Die Strecke hatte sich im Vergleich zum Vorjahr etwas geändert, da man endlich wieder über die "blaue Brücke" laufen konnte. Dafür musste man zwischen Kilometer 8 und 9 auf eine kleine Extraschleife, um auf die 10 Kilometer der DLV-vermessenen Strecke zu kommen. Leider kam es wie es kommen musste, einige Teilnehmer, die sich nicht über den Streckenverlauf informiert hatten oder ggf. einen Streckenposten ignorierten, liefen direkt ins Ziel. Da aber eine Matte zur Zeitmessung am Eingang zur Extraschleife positioniert war, konnten diese am Ende aus der Wertung genommen hatten.
Ansonsten besticht dieser Lauf durch eine gute Strecke, das schönes Ambiente und die ansonsten sehr gute Organisation. Eine gute Möglichkeit, am Anfang des Jahres wieder ins Rollen zu kommen.
Weitere Infos: https://www.spiridon-haltern.de/seelauf
13.05.10 - Westfälische Seniorenmeisterschaften
Geschrieben von: M.G.+C.B. MoreDiskMoreFun
Westfälische Vizemeister im Doppelpack
Am Donnerstag starteten unsere Seniorenwerfer Christoph Brée und Michael Gärtner bei den offenen Westfälischen Seniorenmeisterschaften im Weserstadion von Minden. Mitte Mai hätte man durchaus angenehme Temperaturen an der Weser erwarten können, doch bei nur 10°C erinnerten die äußeren Bedingungen eher an einen Winterwurf-Wettbewerb. So blieben auch die erzielten Weiten um einiges unter den derzeitigen Trainingsleistungen bei "Normaltemperatur". Trotzdem konnten beide in Ihrer Altersklasse aber den 2. Platz erzielen und sind nun inoffizieller Westfälischer Vize-Meister im Diskuswurf.
M 50 / 1,5 kg Diskus / Christoph Brée 35,60m
M 45 / 2,0 kg Diskus / Michael Gärtner 34,41m
21.10.16 - 4. Halbmarathon Bydgoski
Geschrieben von: Barbara Jedras
Am 21.10 ging es für mich nach Bydgoszcz, mein Geburtsort, wo ich wie schon wie so oft mit meinem Bruder Jarek einen Wettkampf machen wollte. Eine tolle Veranstaltung mit über 1000 Halbmaratonies, sowie über 500 5km Läufer. Die schnelle Strecke durch das schöne Bydgoszcz könnte man mit Sicherheit als bestzeitenfähig beschreiben.
Weil ich aber seit meinem Urlaub in Polen mit leichten Schmerzen in der Hüfte zu kämpfen hatte, die sich leider mit der Zeit verschlimmerten und damit rundes Laufen und anständiges Training unmöglich machten, sollte es ein lockerer Spaßlauf werden. Mit einer Zeit von 1:33,33 Stunden bin ich, begleitet auf den letzten 500m von einem Motorad, als erste Frau durch das Ziel gekommen. Ein fabelhafter Zieleinlauf im Stadion, wo dieses Jahr die Junioren WM U20 stattgefunden hatte.
Mein Bruder Jarek ist beim 5 km Lauf als Siebter mit einer Zeit von 17:45 ins Ziel gekommen und konnte auch die AK40 gewinnen. Insgesamt ein sehr gelungenes Wochenende in meiner Heimat. Jetzt wird erst einmal Laufpause gemacht, um der Hüfte eine Ruhepause zu gönnen. Die Bergwanderungen mit Emma auf dem Rücken waren doch sehr belastend - mehr als ich vor Ort bemerkt hatte.
Weitere Infos: Veranstalterhomepage | Videobeitrag von MaratonyPolskie.pl
24.02.24 - ASV Winterlaufserie 2024, Lauf 2
Geschrieben von: Stefan Losch
Beim zweiten Lauf der Winterlaufserie des ASV Duisburg ging es für Johannes Kruse im Rahmen der großen Serie diesmal über die 15 Kilometer. Nachdem er 4 Wochen zuvor über die 10 Kilometer in 42:23 Minuten (4:14er Pace) absolvieren konnte, benötigte er nun 1:05:21 Stunden (4:21er Pace, passt). Damit belegte kam im Gesamteinlauf auf Platz 172 (30. M40) von 1254 Finishern. In der Serienwertung verbesserte er sich auf Rang 160 (28. M40). Die kleine Serie war mit 1229 Finisher ähnlich gut frequentiert.
Weitere Infos: Veranstalter
03.01.25 - 3. Hülskens Marathon Wesel
Geschrieben von: Michael Scheele
Am ersten Wochende im neuen Jahr stand schon der nächste Marathon auf der Tagesordnung. Es sollte zu einem gemütlichen Sonntagsausflug an den Auesee in Wesel gehen. Sechs Runden a ca. 7 Km um dem Auesee waren die Maßgabe bei der dritten Veranstaltung von Hadi Wesel. Schön waren die Wetteraussichten allerdings nicht, Schnee und Regen waren vorhergesagt. Und so kam es auch. Schon die Anreise war sehr ungemütlich. In Wesel angekommen, lag eine ca. 3 cm hohe geschlossene Schneedecke bei Temperaturn um die Null Grad.
Für den TUSEM trat Michael Scheele die kurze Reise an den Niederrhein an. Gemeldet waren auf der Marathondistanz 160 Läufer*innen, ins Ziel kamen nur 100. Beim Halbmarathon war es genauso krass. Von 553 gemeldeten Teilnehmern finishten 368, eine Ausfallquote von fast 40%.
Beim pünktlichen Marathonstart um 9:30 Uhr ging der Schneegriesel in Dauerregen über. Der Schneematsch war auch schnell weggetaut, dafür war die Laufstrecke mit teichgroßen Pfützen übersäat. Trotz des schlechten Wetters war die Stimmung gut. Und für Michael lief es rund: er war fast 10 Minuten schneller als im Vorjahr, was Platz 73 (14. M45) in einer Zeit von 4:34:53 Stunden bedeute.
Die Veranstaltung war sehr gut organisiert. Für das Wetter und damit die Wassermassen, welche den halben Zielbereich überflutet hatten, konnte niemand etwas. Einziger Wermutstropfen war die Durchgangsverpflegung für die Marathonis. Erst nach mehreren Hinweisen wurde den Läufern ab Kilometer 35 etwas Zuckerhaltiges zum Essen angeboten.
Weitere Infos: Veranstalterhomepage
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