Trainingszeiten

Trainingszeiten

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Schüler/innen bis 17 Jahre | Jugendliche | Erwachsene (Kurz- und Langstrecke) |

> Schüler/innen

Trainingszeiten im Sommer (Osterferien bis Herbstferien)

Tag Gruppe / Jahrgang Zeit Ort ܃ƒƒœbungsleiter
Montag

Kinderleichtathletik U8 + U10

Mädchen U12

Jungen U12

16.30-17.30

17.30-19.00

17.00-19.00

Tusem-Sportplatz

Joelle Flöther

Linda Martens

Laura Lindemann

Dienstag Mädchen U14 17.30-19.00 Tusem-Sportplatz Florian Steiner
Breitensportgruppe Jugendliche 18.30-20.00 Tusem-Sportplatz Barbara Jedras
Donnerstag Mädchen U14 17.30-19.00 Tusem-Sportplatz Florian Steiner
Freitag Kinderleichtathletik U8 + U10 16.00-17.30 Tusem-Sportplatz Joelle Flöther

Mädchen U12

17.30-19.00 Tusem-Sportplatz

Linda Martens

Jungen U12

17.00-19.00

Tusem-Sportplatz

Laura Lindemann

Nach Absprache mit Florian Steiner U18 (Mehr-/Wettkampftraining)

Nach Absprache mit Florian Steiner

Sven Pirsig
Jungen U14 + U16 (Mehr-/Wettkampftraining) Annika Timpf
Mädchen U16 Florian Steiner

Trainingszeiten im Winter (Herbstferien bis Osterferien)

Tag Altersgruppe Zeit Ort Übungsleiter
Montag

Kinderleichtathletik U8 + U10

Mädchen U12

Mädchen U14

Jungen U12

Jungen U14 + U16

16.30 - 17.30

17.30 - 19.00 *)

17.30 - 19.00 *)

17.30 - 19.00 *)

17.00 - 19.00 *)

Tusem-Sportplatz

Joelle Flöther

Linda Martens

Florian Steiner

Laura Lindemann

Annika Timpf

Dienstag

Jungen U12 + U14 + U16

Nach Absprache ****)

Nach Absprache ****)

Annika Timpf

U16 Mädchen

Nach Absprache ***)

Nach Absprache ***)

Florian Steiner

Breitensportgruppe Jugendliche 18.30 - 20.00 Sporthalle**) Barbara Jedras
Mittwoch U14 Mädchen Nach Absprache ***) Tusem-Sportplatz Florian Steiner
Donnerstag U16 Mädchen Nach Absprache ***) Nach Absprache ***) Florian Steiner

Freitag

Kinderleichtathletik U8 + U10 16.30 - 17.30 Tusem-Sportplatz Joelle Flöther

Mädchen U12

Mädchen U14

Jungen U12

Jungen U14 + U16

17.30 - 19.00 *)

17.30 - 19.00 *)

17.30 - 19.00 *)

17.00 - 19.00 *)

Tusem-Sportplatz

Linda Martens

Florian Steiner

Laura Lindemann

Annika Timpf

U16 Mädchen

Nach Absprache ***)

Tusem-Sportplatz Florian Steiner
Nach Absprache ***) U18 (Mehrkampf)

Nach Absprache ***)

Nach Absprache ***) Sven Pirsig

*) Bei sehr schlechtem Wetter (kalt + Regen) geht das Training ggf. nur bis 18.30 Uhr.

**) Ein Teil des Trainings findet im Freien (Grugapark) statt. Bitte auch winterfeste Kleidung mitbringen!

***) Nach vorheriger Kontaktaufnahme mit Florian Steiner.

****) Nach vorheriger Kontaktaufnahme mit Annika Timpf.

Altersgruppeneinteilung 2018:

U08: Jg. 2012 + 2011

U10: Jg. 2010 + 2009

U12: Jg. 2008 + 2007

U14: Jg. 2006 + 2005

U16: Jg. 2004 + 2003

U18: Jg. 2002 + 2001


> Jugendliche / Erwachsene (Langstrecke)

Derzeitiger regelmäßiger Treff: Donnerstag 18.45 Uhr am TUSEM-Sportplatz Fibelweg.

Es werden abwechslungsreiche, im Sommer etwas profilierte Strecken um die 15 km in 4:30 - 5:00 min/km gelaufen. Am Wochenende langer Lauf und in der Woche Intervalle nach Vereinbarung. Ansprechpartner für die Läufer/innen: Stefan Losch. Für nicht mehr wettkampforientierte Läufer/innen und interessierte, aber noch nicht ganz so flotte Neuzugänge übernimmt bei Bedarf Frank Weigang eine Gruppe mit einer Pace um die 5:00 min/km.

Weitere offene Trainingsangebote:

Neu jede Woche Montag 18.30 Uhr - 20.00 Uhr Sportpark am Hallo

Treffpunkt am Eingangstor. Was wird trainiert? Koordination, Kraft und Schnelligkeit (das Training ist so angelegt, dass mittwochs wieder voll trainiert werden kann). Für alle, vom Kurzstreckler bis zum Marathoni, vom absoluten Anfnger bis zum Profi. (Duschmöglichkeiten sind vorhanden).

Ansprechpartner: Tobias Plöger, Tobias.Ploeger (¤t) gmx.de

Offene Hobby-Laufgruppe (Ansprechpartner: kirstenruhrmann [¤t] web.de)

Parallel zu obiger Gruppe haben wir in Kooperation mit Läufer/innen der RWE AG eine neue Trainingsgruppe aufgemacht. Für alle, die regelmƒƒƒŸig aber ohne Verbindlichkeiten in einer Gruppe mit netten Menschen ihre Ausdauer trainieren möchten. Eine Vereins- oder Betriebszugehörigkeit ist aber nicht erforderlich! (Der Vorstand würde es allerdings begrüƒŸßen, wenn langfristig auch Läufer/innen für den TUSEM gewonnen werden ;-) Stefan)

Treffpunkt der Hobby-Laufgruppe: Jeden Donnerstag 18.45 Uhr an der Orangerie/Gruga

Wir laufen zurzeit einen Schnitt von ca. 6 Minuten pro km. Der Umfang der Laufstrecken liegt in der Regel zwischen 8-14 Kilometern. Hier sind wir aber flexibel! Wir laufen abwechslungsreiche Strecken, je nach Lust und Laune. Auch Intervall- bzw. Tempowechselläufe absolvieren wir.